Dlouho jsme si mysleli, že dobrá bota musí nohu pevně držet, tlumit každý krok a podpírat nožní klenbu. Barefoot vychází z jiné myšlenky: co kdybychom chodidlu jednoduše dopřáli více svobody?
Barefoot boty se snaží co nejvíce přiblížit pocitu chůze naboso a zároveň chránit chodidlo před povrchem. Méně omezení, více prostoru a intenzivnější vnímání.
Co to ale barefoot bota ve skutečnosti je? Proč ji zvolit a jak vybrat ten správný pár? Vše Vám vysvětlíme.
Co je to barefoot bota?
„Barefoot“ v angličtině doslova znamená „bosý“. Tento koncept se proto přímo inspiruje naším přirozeným způsobem chůze.
Barefoot bota, nazývaná také minimalistická bota, chrání chodidlo před povrchem, ale snaží se co nejméně zasahovat do jeho přirozeného pohybu. Její konstrukce stojí na několika přesných prvcích: široká špička, nulový drop a tenká, flexibilní podrážka.
Široká špička pro dostatek místa pro prsty
Podívejte se na svá chodidla, když jste naboso: Vaše prsty netvoří špičku.
Mnoho bot se však v přední části zužuje. Prsty jsou pak stlačené k sobě.
Špička (toe-box) barefoot boty je širší. Lépe kopíruje přirozený tvar chodidla a umožňuje prstům volný pohyb i roztažení při chůzi.
Nulový drop pro přirozený kontakt chodidla se zemí
Drop označuje výškový rozdíl mezi patou a přední částí boty.
V klasické botě bývá pata obvykle mírně vyvýšená. U barefoot boty s nulovým dropem tento rozdíl mizí: pata i přední část chodidla jsou ve stejné výšce.
Chodidlo tak získává pozici velmi blízkou té, kterou by mělo při chůzi naboso.
Tenká a flexibilní podrážka, která kopíruje pohyb chodidla
Silná podrážka vytváří větší vzdálenost mezi chodidlem a zemí. Barefoot boty se naopak snaží tyto vjemy zachovat díky tenčí a flexibilnější podrážce. Ta se ohýbá spolu s chodidlem, kopíruje jeho pohyby a umožňuje lépe vnímat různé povrchy pod nohama.
Proč nosit barefoot boty?
Každé chodidlo tvoří 26 kostí, 33 kloubů a mnoho svalů, šlach a vazů. Barefoot boty umožňují tomuto mechanismu pohybovat se s menším omezením.
- Více místa pro prsty díky rozšířené špičce, která umožňuje prstům volnější pohyb a roztažení.
- Intenzivnější vnímání díky tenké podrážce, která přibližuje chodidlo k zemi a umožňuje lépe cítit různé povrchy.
- Větší volnost pohybu díky nulovému dropu a flexibilní podrážce, které přirozeně kopírují pohyby chodidla.
- Jiný přístup k pohodlí s menším tlakem, větším prostorem a vyšší flexibilitou.
Jak vybrat barefoot boty?
✓ Široká špička (toe-box), která ponechává prstům dostatek prostoru pro přirozený pohyb a roztažení
✓ Nulový drop (zero drop) s rozdílem 0 mm mezi patou a špičkou, aby byla zachována co nejpřirozenější poloha
✓ Ohebná a flexibilní podrážka, která se snadno ohýbá a přizpůsobuje pohybům chodidla při chůzi
✓ Vhodná tloušťka, která nabízí ideální rovnováhu mezi vnímáním povrchu, ochranou a pohodlím podle Vašich zvyklostí
✓ Model přizpůsobený Vašim potřebám podle toho, zda hledáte barefoot boty pro každodenní nošení, chůzi nebo sport
✓ Postupný přechod, aby měla Vaše chodidla dostatek času zvyknout si na nové vjemy, pokud s barefoot obuví začínáte
