Durante muito tempo, ensinaram-nos que um bom sapato devia segurar o pé, amortecer cada passo e apoiar o arco plantar. O barefoot parte de uma ideia diferente: e se déssemos simplesmente mais liberdade ao pé?
Os sapatos barefoot fazem-no redescobrir a sensação de andar descalço, ao mesmo tempo que protegem os seus pés do chão. Mais espaço para os dedos, mais flexibilidade e sensações de que já quase nos tínhamos esquecido.
Mas, afinal, o que é um sapato barefoot? Porque é que tantas pessoas o adotam e como escolher o seu primeiro par? Contamos-lhe tudo.
O que é um sapato barefoot?
«Barefoot» significa literalmente «pés descalços» em inglês. O conceito inspira-se, por isso, diretamente na nossa forma natural de caminhar.
Um sapato barefoot, também chamado sapato minimalista, protege o pé do contacto com o chão, procurando interferir o menos possível nos seus movimentos. Para isso, apresenta várias características específicas: uma caixa dos dedos larga, uma diferença de altura nula entre o calcanhar e a ponta do pé e uma sola fina e flexível.
Uma toe-box larga para dar espaço aos dedos dos pés
Observe os seus pés quando estão descalços: os dedos dos pés não formam uma ponta.
No entanto, muitos sapatos estreitam-se na parte da frente. Os dedos dos pés ficam então mais próximos uns dos outros.
A toe-box de um sapato barefoot é mais larga. Segue melhor a forma natural do pé e permite que os dedos dos pés se movam e afastem durante a caminhada.
Um zero drop para aproximar o pé do chão
O drop designa a diferença de altura entre o calcanhar e a parte da frente do pé.
Num sapato clássico, o calcanhar está geralmente ligeiramente elevado. Num sapato barefoot zero drop, esta diferença desaparece: o calcanhar e a parte da frente do pé ficam à mesma altura.
O pé recupera assim uma posição mais próxima daquela que teria descalço.
Uma sola fina e macia que acompanha o pé
Quanto mais espessa for a sola, mais afasta o seu pé do chão e menos sente a superfície que pisa. O calçado barefoot faz a escolha oposta: uma sola fina e flexível. Dobra-se com o seu pé, acompanha os seus movimentos e permite-lhe sentir melhor cada superfície.
Porquê usar sapatos barefoot?
Cada pé tem 26 ossos, 33 articulações e numerosos músculos, tendões e ligamentos. Os sapatos barefoot procuram deixar esta mecânica mover-se com menos restrições.
- Mais espaço para os dedos dos pés graças à biqueira mais larga, que lhes permite moverem-se e afastarem-se com maior liberdade.
- Mais sensações graças a uma sola fina que aproxima o pé do chão e permite sentir melhor as diferentes superfícies.
- Mais liberdade de movimento com um zero drop e uma sola flexível que acompanham naturalmente os movimentos do pé.
- Uma outra abordagem ao conforto com menos compressão, mais espaço e maior flexibilidade.
Como escolher os seus sapatos barefoot?
✓ Uma toe-box larga que deixa espaço suficiente para os dedos dos pés se moverem e afastarem naturalmente
✓ Um zero drop com 0 mm de diferença entre o calcanhar e a parte da frente do pé, para se manter o mais próximo possível de uma posição natural
✓ Uma sola macia e flexível que se dobra facilmente e acompanha os movimentos do pé durante a caminhada
✓ Uma espessura adequada que oferece o equilíbrio certo entre sensações do chão, proteção e conforto, de acordo com os seus hábitos
✓ Um modelo adequado à sua utilização consoante procure sapatos barefoot para o dia a dia, caminhadas ou desporto
✓ Uma transição gradual para dar aos seus pés tempo para se habituarem a estas novas sensações, se está a começar no barefoot
As sapatilhas barefoot segundo a Zèta
Fiéis ao nosso ADN, as nossas sapatilhas barefoot são feitas à mão em Portugal, no nosso atelier familiar, com materiais vegan e reciclados. E porque umas sapatilhas para usar todos os dias também devem dar vontade de as calçar, aperfeiçoámos o modelo para criar uma silhueta intemporal e fácil de combinar.
Um par de sapatilhas em que finalmente se sente bem!
